“Mange mennesker afholder sig fra at forsøge at tabe sig, fordi de frygter, at en efterfølgende vægtøgning kan skade kroppen eller deres stofskifte. Vores gennemgang tyder på, at disse bekymringer i vid udstrækning er ubegrundede. I de fleste tilfælde opvejer fordelene ved vægttab de potentielle risici ved, at vægten senere stiger igen,” fortæller Faidon Magkos.
Hvad forskningen viser
Forskerne har i deres analyse gennemgået en lang række udvalgte studier, herunder observationsstudier, kliniske forsøg og dyreforsøg, der undersøger effekten af gentagne vægttab og vægtøgninger på blandt andet kropsvægt, kropssammensætning og stofskifte.
Et centralt fund er, at der oftest ikke er nogen årsagssammenhæng mellem yoyo-vægt og dårligt helbred. Mange studier bygger på selvrapporteret vægt, og det gør det svært at afgøre, hvad der er årsag og virkning. Dertil er det ofte uklart, om vægttab skyldes bevidste forsøg eller sygdom.
“Når man tager højde for eksisterende sygdom, aldring og den samlede eksponering for fedme, forsvinder de formodede skadelige effekter af yoyo-vægt i vid udstrækning,” forklarer professor Norbert Stefan fra German Center for Diabetes Research (DZD), University Hospital Tübingen og Helmholtz Munich.
Vægtøgning er ikke det samme som skade
Hvis man har en vægt, som går op og ned, så er det ifølge forskerne vigtigt at hæfte sig ved, at mange af de sundhedsmæssige gevinster ved vægttab ophører, når man tager på igen.
Men det betyder ikke, at man er dårligere stillet end før vægttabet, fortæller Faidon Magkos:
“Når vægten kommer tilbage, bevæger man sig tilbage mod et risikoniveau som før — ikke ud over det. Der er en afgørende forskel på at miste gevinster og på at forårsage skade.”
Ifølge forskerne viser flere store studier, at det er graden af fedme i sig selv — ikke vægtudsving — der ser ud til at være den primære drivkraft bag risikoen for stofskifterelaterede sygdomme.
